市面上琳瑯滿目的保健食品這麼多，厝邊隔壁介紹有效的神奇藥方也不少，我們該如何篩選呢?
販賣方的標準說法就是：西藥傷身體，不能長期吃！保健食品顧身體，增強免疫力，沒有副作用！
其實，吃了西藥以後，醫師與藥師會知道藥物從哪裡代謝出去、幾個小時後血中濃度剩多少、遇到甚麼情況需要停藥、跟甚麼藥物或食物會有交互作用，這是因為每一種西藥問世之前，都做過仔細且大規模的人體試驗，而且通過衛生主管機關核可，才能用在人體。
而這些保健食品，因為屬於食品，所以不須做人體試驗及藥物動力學實驗；但是卻因為希望銷路好，過分強調療效，只要是強調療效的東西，就必須檢附人體實驗來證明它的效果；相同的，有效的東西，就會有一定程度的副作用，只是有沒有被發現、嚴不嚴重而已；保健食品，不需要通過衛生單位認可療效，採取有檢舉才受理的被動式管理。
我覺得最需要謹慎面對的，是這種說法：吃了以後病情惡化，是在排毒！假借排毒之名，要你繼續吃，安心吃！
http://yishengyu.blogspot.tw/2017/01/blog-post_12.html
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